حديقة العلوم الدينية

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
حديقة العلوم الدينية

منتدى للتواصل بين معلمة التربية الاسلامية وطالبات الصف التاسع بما يقدم لهم المعرفة والمتعة التعليمية .


4 مشترك

    عوامل تساعد على التركيز في المذاكرة للإختبارات

    RUQIA
    RUQIA


    المساهمات : 194
    تاريخ التسجيل : 28/11/2011

    عوامل تساعد على التركيز في المذاكرة للإختبارات Empty عوامل تساعد على التركيز في المذاكرة للإختبارات

    مُساهمة  RUQIA الجمعة ديسمبر 02, 2011 11:32 am


    عوامل تساعد على التركيز في المذاكرة للإختبارات


    هذه الايام يبدا الطلاب ولله الحمد في التاهب للامتحانات لانها صراحه على الابواب ما باقي شي وأطلب من الأهل أن يساعدوهم مثل ما هم يساعدوا انفسهم للتركيز وللنجاح ان شاء الله .

    عزيزي الطالب(ة) إذا لاحظت أنك مشتت الإنتباه ولا تستطيع القراءة بتركيز أو لا تستطيع حفظ ما تريد فحاول أن تطبق هذه النصائح :



    1- وفر بيئة العمل التي تريحك :

    من حيث حجم ونوع ومكان المكتب، تروي في تصميم المكان الذي يلائمك تماماً، حيث ان عدم ملائمة هذه العوامل قد يخرجك من جو الإستذكار وقد تكون صورة صديقك أو التلفاز أو المذياع هي العامل المشتت للإنتباهك ومن ثم يجب أن يختفي كل هذا من مكان المذاكرة .

    2- الإضاءة المناسبة :

    جرب حالات الإضاءة المختلفة في المكان الذي تستخدمه ليحقق لك الراحة، والبقاء متيقظ و مركز

    3- ضع قواعد ملزمة:

    بالنسبة الأسرة والأقرباء ، والأصدقاء على وجه الخصوص دعهم يعرفون أهمية مذاكراتك وإنك لا ترغب في المقاطعة خلال فترة مذاكرتك وفي ساعات معينة

    4- أعطي نفسك فترات للراحة :
    حدد لنفسك وقتاً للراحة عند الحاجة والتزم به التزام تام حيث ان اي تغير فيه راح يغير من الوقت المحدد للمذاكره .


    التغلب على الملل والإرهاق

    إذا اخترت المكان المناسب للدراسة ، وقمت بترتيبه بشكل مريح ولكنك بعد أن بدأت عانيت من بعض التعب، فعليك بإتباع واحدة أو أكثر من النصائح التالية :

    1- خذ قسطاً من الراحة :

    هل جربت القيلو لة ، عندما تكون مرهق بسبب الإستذكار حاول أن تغفى لتجدد نشاطك - والمدة المثالية لذلك هي عشرون دقيقة - أما إذا جعلتها أربعين فإن ذلك يكون كثيراً جداً لأنك لو فعلت ذلك فستستيقظ وأنت أكثر تعباً وإرهاقاً وإذا لم تكون معتاد على هذه الغفوة القصيرة حاول أن تدرب نفسك عليها .

    2- تناول مشروباً :

    إن قليلاً من الكافيين لن يضر - فنجاناً من الشاي أو القهوة ،كوباً من العصير أو الصودا ولكن احرص على ألا تفرط في شرب المواد المنبهة لأن المزيد منها أن يؤدي إلى شعورك بالتعب

    3- قلل من درجة التدفئة :

    إن الحرارة الزائدة تدفعك إلى النعاس قبل أن تكمل كتابة البحث مثلاً، ولذلك عليك أن تقلل منها إلى الدرجة التي تحتملها .

    4- حرك قدميك :

    إن السكون الطويل يحتاج الحركة بين الحين والآخر ،لذلك ففي فترة الراحة عليك أن تحرك قدميك وتتحرك عدة خطوات، وقد يكون من المناسب عمل بعض التمرينات الخفيفة

    5- غير جدولك :

    إذا كان من المتاح أن تجري تعديلا على جدول الدراسة، فقوم بتغيير الموضوع إلى أن تجد لديك القدر الكافي من اليقظة والكفاءة اللازمين للموضوع الهام الذي تستذكرينة .

    واتمنى من الله ان يبعش في صدوركم الفرح والانشراح ويعينكم على المذاكره وان شاء الله هذا التعب بيتكلل بالنجاح .
    اتمنى التوفيق للجميع في الدراسه والحياة العمليه.
    riham adnan
    riham adnan


    المساهمات : 327
    تاريخ التسجيل : 29/11/2011
    العمر : 26

    عوامل تساعد على التركيز في المذاكرة للإختبارات Empty رد: عوامل تساعد على التركيز في المذاكرة للإختبارات

    مُساهمة  riham adnan الأحد ديسمبر 04, 2011 12:49 pm

    شكرا على هذه النصائح المفيدة بانتظار مواضيعك المشوقة والجميلة
    هبة الاشقر
    هبة الاشقر


    المساهمات : 112
    تاريخ التسجيل : 29/11/2011

    عوامل تساعد على التركيز في المذاكرة للإختبارات Empty رد: عوامل تساعد على التركيز في المذاكرة للإختبارات

    مُساهمة  هبة الاشقر الأحد ديسمبر 04, 2011 4:46 pm

    شكرا لكي على نصائحكي الجميلة والمفيدة
    Rula mohammed
    Rula mohammed


    المساهمات : 242
    تاريخ التسجيل : 28/11/2011

    عوامل تساعد على التركيز في المذاكرة للإختبارات Empty رد: عوامل تساعد على التركيز في المذاكرة للإختبارات

    مُساهمة  Rula mohammed الإثنين ديسمبر 05, 2011 7:04 pm

    شكرا لك على هذه النصائح القيمة...Smile
    RUQIA
    RUQIA


    المساهمات : 194
    تاريخ التسجيل : 28/11/2011

    عوامل تساعد على التركيز في المذاكرة للإختبارات Empty رد: عوامل تساعد على التركيز في المذاكرة للإختبارات

    مُساهمة  RUQIA الثلاثاء ديسمبر 06, 2011 1:42 pm

    منووووووورات يَ عسوووولات
    ودووووووووووم يَ ررررررررب هالمشاركة الحلوووووووة منكم king

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة مارس 29, 2024 2:21 am